한방에서는 발을 매우 중요하게 생각했는데 발바닥에는 몸 안의 모든 장기와 연결된 경락이 분포되어 있다고 보기 때문입니다. 그래서 몸에 이상이 생기면 발에 통증이 생기며, 발을 잘 다스리면 피로를 쉽게 풀고 건강해질 수 있습니다. 먼저 자기 전 따끈한 물에 발을 담그는 족탕은 몸을 따뜻하게 하여 혈액 순환과 피로 회복에 크게 도움을 주며, 건강하게 합니다. 이 때 무릎 아래까지 담그는 것이 좋고, 이마에 땀이 맺힐 때까지 해야 합니다.
또 용천혈(발바닥 가운데 약간 앞쪽에 움푹 들어간 곳)을 마사지하는 것도 효과가 좋습니다. 방법은 엄지손가락으로 꾸욱 눌러주었다가 떼기를 여러 번 반복하던지, 주먹이나 방망이 따위로 가볍게 두드려 주면 됩니다. 평소 조금만 걸어도 다리가 후들거린다든가, 발이 자꾸 아픈 사람이라면 수시로 용천혈 부위를 비벼주면 두통, 설사, 고혈압에 좋다고 합니다.
